Фуфло
Саня
(19.03.2011 14:41:50)
Программа для набора массы фуфло! Много изолированных упражнений на ноги.А разводка с гантелями для плеч и вовсе бред.Это для техкто подкорекктировать себя немного хочет годится.
1
Виталий
(04.02.2011 01:28:34)
Если хотите хороший пресс,делайте его вначале тренировки.И ещё.Как можно было приседания(одно из самых сложных и травмоопасных упражнений)поставить,после того,как уже столько энергии потеряно,после плеч?
Я доволен
Александр
(22.06.2010 18:26:50)
Программа нормальна, занимаюсь месяц, скинул 7 кг. Мышцы не ушли!!!
программа
Iron
(19.02.2010 07:47:23)
Кто пробовал эту программу, как результаты
Отзыв
OralB!
(04.02.2010 20:37:30)
Как по мне так програмка хорошая и группы мышц "сочтены" оптимально. Вот только програмку нужно как-то чередовать (иногда менять, что б мышцам давать какой-то стресс - стимулировать рост) - а об этом здесь ничего не сказано.
программа
vp7
(25.12.2009 13:37:02)
Слишком большой разрыв между групами мышц, а если разделять то так: бицепссы+ трицепссы; грудь+плечи; спина+ноги. В конце каждой тренировки пресс. Хотя я предпочитаю чередовать каждую групу мышц с минимальным разрывом при этом давать время на востановление. Кому надо детальная программа пишите vp7@ukr.net
Написать отзыв
